suplementy na

[...] PŁASKO 2 max. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 174 Cel treningowy: . Staż treningowy na słowni: 7m-ce Uprawiane inne sporty: czasem rower. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle sztangi ławka prosta skos. Dieta: Jest. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak.

[...] treningowy : Siła/Masa Staż treningowy na siłowni : Kiedyś Chodziłem Z Miesiąc Lub Dwa. Nie Pamiętam ;) Uprawiane inne sporty : Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tylko worek treningowy, mam zamiar kupić karnet na siłownie 70zł miesiąc. Dieta : Nie Przeciwskazania medyczne : Nie Zażywane suplementy :Nie ?

[...] treningowy na słowni: Brak Uprawiane inne sporty: Czasami biegam około 15 minut + piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka prosta oraz skośna (+) gryf prosty, łamany, oraz gryfiki Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Przepuklina ( nie przeszkadza mi w ogóle) Zażywane suplementy: Brak

[...] 15 Waga: 68 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiace na silce 6 miesiecy w domu Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: bedzie Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Mam Monohydrant kreatyny Vitalmax i gainer Vitalmaxa 2

[...] na silowni przy wyciskaniu na lawce tez mnie lekko boli... Radzilbym masc KOJACA, nie rozgrzewajaca! np. naproxen 5 razy dziennie, lub dip rilif , Jesli chodzi o tzw "suplementy" to glokozamina+chrochindyna 1500-2250mg siarczanu glokozaminy i 1200mg siarczanu chrochindyny, sama glokozamina da ci slabszy efekt. Po tygodniu zobaczysz [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia, full osprzęt Dieta: Profesjonalna, rozpisana przed dietetyka Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Pvl Mutant Mass, Białko UNS, BCAA Trec gforce+l-Glutamine, Universal Storm, Dymatize Xpand energizer Zmieniony przez - Akrr w dniu 2011-06-28 10:17:05 Zmieniony [...]

[...] bo dupie w innych ćwiczeniach więc nie potrzebne nic dodatkowego. te brzuszki,pompki,siady rano są nie potrzebne, przed i po treningu się rozciągaj.gainera stosujesz jak masz braki w diecie osobiscie polecam tylko po treningu. "Nitrobolon pisze zeby przed i po treningu brac. A kreatyne monohydranta? rano?" dział odżywki i suplementy.

[...] Siłownia Pure Manufaktura, tak więc wszystko jest Dieta: Polega nie na dokładnych posiłkach a na założeniach. Węgle ran przed i po treningu o 12 posiłek z warzyw o 15 coś mniejszego np tunczyk z oliwka o 18 jakiś owoc i o 21 odzywka białkowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko, gainer potreningowy, BCAA

a gdzie ta dieta? co mamy ocenic? ilosc posilkow? godziny? suplementy? jakby sie na MZB budowało mase mięsniową, to pół świata byłoby Mr Olympia Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-06-28 08:23:19

[...] stosowania i skutki korzystne na organizm, ponieważ, jak wspomniano, nie wszystkie naturalne substancje mają dobroczynne właściwości. W szczególności należy pamiętać, że suplementy nie są używane przez dłuższy czas bez konsultacji z lekarzem. W odniesieniu do wrażliwych grup ludności, takich jak dzieci i kobiet w ciąży, pożądane jest, że [...]

Podsumowanie poniedziałku 20 - stego dnia DIETA Śniadanie:(przed treningiem)Kasza gryczana 50g, pierś z kurczaka 60g, warzywa, oliwa z oliwek 30ml. Przed treningiem odżywka białkowa II Śniadanie:(po trenngu)Zaraz po treningu odżywka białkowa, potem - Kasza gryczana 50g,, pierś z kurczaka pieczona 60g. Obiad: Płatki owsiane górskie 50 g, jajecznica [...]

[...] Proszę o Napisanie mi Planu trenigowego Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 65 Wzrost: 170+ Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak Dieta: Wyżej napisane Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławeczka, sztanga, sztangielki, drążek Dieta : Jest. Masa. Przeciwskaznania medyczne : Kontuzja kolana Zażywane suplementy : Monohydrat, Gainer, WPC Dlaczego odpuścić kreatynę jak nie trenuję nóg? Kontuzję odniosłem w trakcie cyklu na mono i chcę go zacząć od nowa. Z A6W byłem [...]

[...] rady:) powodzenia:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 85 Wzrost: 185 Cel treningowy: Wytrzymałość Staż treningowy na słowni: 5lat Uprawiane inne sporty: Wioślarstwo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt Dieta: Dużo i zdrowo Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Carbo

[...] wiek: 22 3) waga/wzrost: 64kg/180cm 4) staż treningowy: od roku regularnie basen (2-3x w tygodniu) 5) cel cyklu: poprawa wyrazistości mięśni, masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: glutamina 7) stosowane wcześniej spalacze: thermo fat burner 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: - 9) ilość dni wolnych od kreatyny: - 10) [...]

[...] Wiek: 18 Waga: 54 Wzrost: 173 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Kiedys pare tygodni Uprawiane inne sporty: Pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Laweczka regulowana, sztanga, hantle. Dieta: jako taka jest. Przeciwskaznania medyczne: Brak. Zażywane suplementy: Gainer.

[...] góry dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 174 Cel treningowy: . Staż treningowy na słowni: 4m-ce Uprawiane inne sporty: czasem rower. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga hantle ławka prosta skośna. Dieta: Brak. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak.

[...] cos zaproponowali obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 20 Waga: 60 Wzrost: 175 Cel cyklu: Rozbudowa mięśni i i rzeżba stosowane już wcześniej suplementy : Massacra, Nitrobolon Uprawiane inne sporty: Czasem piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak ilość [...]

jak w temacie.. będę wdzięczny za podpowiedzi...